Quy trình sửa chữa máy móc thiết bị hiệu quả theo phương pháp PDCA
Trong lĩnh vực sản xuất, việc sửa chữa máy móc thiết bị không chỉ nhằm khắc phục sự cố mà còn là yếu tố quyết định đến hiệu quả vận hành và chi phí tổng thể của doanh nghiệp. Quy trình sửa chữa theo PDCA (Plan – Do – Check – Act) giúp doanh nghiệp tổ chức sửa chữa một cách hệ thống, hiệu quả và tiết kiệm. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách áp dụng PDCA trong sửa chữa máy móc thiết bị, đồng thời tích hợp giải pháp CMMS EcoMaint để tối ưu hóa quy trình.
1. PDCA là gì và lợi ích khi áp dụng trong sửa chữa máy móc thiết bị?
a. PDCA là gì?
PDCA là viết tắt của Plan-Do-Check-Act, một phương pháp quản lý được sử dụng để cải thiện quy trình và sản phẩm. PDCA, hay còn gọi là Chu Trình Deming, là một chu trình liên tục nhằm thúc đẩy sự cải tiến liên tục và giải quyết vấn đề hiệu quả.
b. Lịch Sử Ra Đời PDCA
Phương pháp PDCA được phát triển bởi tiến sĩ William Edwards Deming, một nhà thống kê và chuyên gia quản lý nổi tiếng người Mỹ. PDCA ban đầu được giới thiệu tại Nhật Bản sau Thế chiến II, khi Deming làm việc với các nhà lãnh đạo công nghiệp Nhật Bản để cải thiện chất lượng sản phẩm. Sự thành công của PDCA trong việc nâng cao chất lượng và hiệu suất sản xuất đã nhanh chóng lan rộng và trở thành một phần quan trọng trong quản lý chất lượng trên toàn thế giới.
c. 4 bước của chu trình PDCA gồm
Plan (Lập kế hoạch):Xác định mục tiêu, phân tích nguyên nhân và lập kế hoạch hành động.
Do (Thực hiện):Tiến hành các bước theo kế hoạch đã đề ra.
Check (Kiểm tra):Đánh giá kết quả thực hiện so với mục tiêu.
Act (Hành động cải tiến):Điều chỉnh và cải tiến quy trình dựa trên kết quả đánh giá.
2. Lợi ích của việc ứng dụng PDCA trong công tác bảo trì sửa chữa thiết bị
Ứng dụng PDCA trong công tác bảo trì sửa chữa thiết bị mang lại nhiều lợi ích, giúp nâng cao hiệu quả và đảm bảo sự ổn định trong hoạt động sản xuất. Dưới đây là những lợi ích chính:
a. Cải Thiện Hiệu Quả Bảo Trì
Sử dụng chu trình PDCA giúp phân tích và cải tiến các quy trình bảo trì một cách liên tục. Điều này giúp tăng hiệu quả công việc bảo trì, giảm thiểu thời gian chết của thiết bị.
b. Giảm Thiểu Sự Cố và Ngừng Hoạt Động
Bằng cách lập kế hoạch (Plan) chi tiết, thực hiện (Do) các biện pháp bảo trì đúng thời điểm, kiểm tra (Check) hiệu quả của các biện pháp và hành động (Act) điều chỉnh cần thiết, doanh nghiệp có thể giảm thiểu sự cố và ngừng hoạt động không mong muốn.
c. Tăng Tuổi Thọ Thiết Bị
Áp dụng PDCA trong bảo trì giúp duy trì và cải thiện tình trạng hoạt động của thiết bị, từ đó kéo dài tuổi thọ và giảm chi phí thay thế.
d. Nâng Cao Chất Lượng Sản Phẩm
Bằng cách đảm bảo thiết bị hoạt động ở tình trạng tốt nhất, chất lượng sản phẩm đầu ra cũng được cải thiện. Điều này giúp giảm tỷ lệ phế phẩm và nâng cao sự hài lòng của khách hàng.
e. Tiết Kiệm Chi Phí
Việc giảm thiểu sự cố và tối ưu hóa quy trình bảo trì giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí liên quan đến sửa chữa khẩn cấp, ngừng hoạt động và thay thế thiết bị.
f. Tăng Cường An Toàn Lao Động
Bảo trì thiết bị định kỳ và theo kế hoạch giúp giảm rủi ro tai nạn lao động do thiết bị hỏng hóc hoặc hoạt động không an toàn.
g. Thúc Đẩy Văn Hóa Cải Tiến Liên Tục
Áp dụng PDCA không chỉ là công cụ quản lý mà còn tạo nên văn hóa cải tiến liên tục trong doanh nghiệp. Mọi nhân viên đều được khuyến khích đóng góp ý tưởng và cùng tham gia vào quá trình cải tiến.
h. Tối Ưu Hóa Quản Lý Tài Nguyên
PDCA giúp doanh nghiệp quản lý và sử dụng tài nguyên một cách hiệu quả hơn, từ đó nâng cao năng suất và tối ưu hóa chi phí vận hành.
2. Quy trình sửa chữa máy móc thiết bị theo PDCA
3.1. Plan – Lập kế hoạch
Lập kế hoạch sửa chữa máy móc thiết bị là bước quan trọng để xác định đúng nguyên nhân và giải pháp. Quy trình cụ thể gồm:
Bước 1: Phát hiện và báo cáo sự cố:
Người vận hành, kỹ thuật viên phát hiện sự cố và báo cáo ngay lập tức.
Thông tin báo cáo cần chi tiết: thời gian, vị trí, triệu chứng và mức độ nghiêm trọng.
Đồng thời cần xem lại dữ liệu lịch sử: Thiết bị này đã gặp lỗi tương tự bao nhiêu lần? Trong bao lâu?
Bước 2: Phân tích nguyên nhân gốc rễ:
Sử dụng các công cụ phân tích như 5 Whys, biểu đồ xương cá (Fishbone Diagram) để tìm nguyên nhân sâu xa.
Kỹ thuật 5 Whys: Đặt câu hỏi “Tại sao?” ít nhất 5 lần để đi đến nguyên nhân gốc rễ.
Biểu đồ Ishikawa (xương cá): Liệt kê tất cả các yếu tố có thể gây ra sự cố (máy móc, con người, môi trường, quy trình, nguyên vật liệu).
Hãy đặt câu hỏi “Tại sao” nhiều lần để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề gây sự cố.
Ví dụ:
Hiện tượng: Máy ép phát ra tiếng ồn lớn.
Hỏi: Tại sao máy phát tiếng ồn?
→ Vì bạc đạn bị mòn.
Hỏi: Tại sao bạc đạn bị mòn?
→ Vì không được bôi trơn đúng cách.
Hỏi: Tại sao không bôi trơn đúng cách?
→ Vì lịch bảo trì bị lãng quên.
Bước 3: Lập kế hoạch sửa chữa
Xác định công việc cần thực hiện, vật tư, nhân lực và thời gian dự kiến.
Ví dụ: Nếu thiết bị gặp lỗi do hỏng bạc đạn, kế hoạch sẽ bao gồm việc thay thế bạc đạn, kiểm tra dầu bôi trơn và vệ sinh khu vực lắp đặt. Khi đó kế hoạch sửa chữa bảo trì cần cung cấp đủ các thông tin cơ bản như:
Công việc: Thay bạc đạn và kiểm tra lại hệ thống bôi trơn.
Thời điểm thực hiện: Sau khi kết thúc ca 2 ngày thứ 7
Thời gian thực hiện: 4 giờ.
Người thực hiện: 02 người
3.2. Do – Thực hiện
Bước 4: Phân công nhiệm vụ
Đội ngũ kỹ thuật nội bộ hoặc thuê nhà thầu bên ngoài (nếu cần).
Đảm bảo tuân thủ các hướng dẫn an toàn lao động. Việc phân công cần liệt kê đầy đủ các nhân sự cần thiết và trách nhiệm cụ thể của từng người, từng đơn vị.
Ví dụ:
·Bộ phận thực hiện: Đội bảo trì nội bộ – 2 người
·Người giám sát: Trưởng đội bảo trì
·Người kiểm tra đánh giá: Trưởng phòng bảo trì
Bước 5: Tiến hành sửa chữa:
Thực hiện các công việc theo kế hoạch: thay thế linh kiện, căn chỉnh thiết bị, v.v.
Các bước thực hiện:
a. Chuẩn bị:
oĐảm bảo vật tư, thiết bị cần thiết và nhân lực đã sẵn sàng.
oVí dụ: Trước khi thay bạc đạn, cần chuẩn bị đầy đủ dụng cụ tháo lắp chuyên dụng, bộ bạc đạn thay thế và dầu bôi trơn.
b. Thực hiện:
oKỹ thuật viên hoặc đội sửa chữa tiến hành công việc theo trình tự kế hoạch.
oVí dụ:
§Ngắt nguồn điện máy ép, đảm bảo an toàn lao động.
§Tháo bạc đạn cũ, vệ sinh trục máy và lắp bạc đạn mới.
§Bơm dầu bôi trơn và kiểm tra lại hệ thống cấp dầu.
c. Ghi chép:
oGhi lại chi tiết quá trình sửa chữa, bao gồm:
§Thời gian bắt đầu và kết thúc.
§Các thay đổi hoặc phát sinh ngoài kế hoạch.
§Tình trạng máy sau khi sửa chữa.
3.3. Check – Kiểm tra
Bước 6: Kiểm tra chất lượng sửa chữa máy móc thiết bị
Thực hiện chạy thử thiết bị để đảm bảo hoạt động bình thường.So sánh kết quả thực tế với kế hoạch đã đề ra và lập biên bản nghiệm thu.
Các bước thực hiện:
a. Kiểm tra vận hành:
oChạy thử máy để đảm bảo máy móc hoạt động ổn định và đạt hiệu suất như mong đợi.
oVí dụ: Chạy thử máy ép trong 30 phút để kiểm tra độ ồn và hiệu suất ép.
b. Đối chiếu với kế hoạch:
oSo sánh kết quả thực tế với các mục tiêu đã đặt ra trong giai đoạn lập kế hoạch.
c. Ghi nhận lỗi phát sinh:
oNếu phát hiện bất kỳ vấn đề nào trong quá trình kiểm tra, cần ghi nhận lại và đưa ra phương án xử lý bổ sung.
d. Báo cáo kết quả:
oLập báo cáo nghiệm thu, trong đó ghi rõ:
§Tình trạng trước và sau sửa chữa.
§Thời gian dừng máy.
§Chi phí nhân công và vật tư.
§Những khó khăn gặp phải trong quá trình sửa chữa
2.4. Act – Hành động cải tiến
Bước 7 Phân tích dữ liệu
Từ báo cáo và dữ liệu sửa chữa, tiến hành phân tích nguyên nhân sâu xa của sự cố, rút kinh nghiệm cho lần tiếp theo và đề xuất biện pháp cải tiến lâu dài.
Cần làm gì ở bước này?
Hỏi bản thân hoặc nhóm: Làm sao để sự cố này không xảy ra nữa?
Ví dụ:
Nếu phát hiện vòng bi liên tục hỏng do môi trường bụi bẩn, cần bổ sung biện pháp bảo vệ như nắp chắn bụi.
Lịch bảo trì bị lãng quên vì không có hệ thống nhắc nhở. Giải pháp là áp dụng phần mềm CMMS EcoMaint để tự động hóa nhắc nhở bảo trì định kỳ.
Bước 8 Cập nhật quy trình
Điều chỉnh quy trình bảo trì, sửa chữa dựa trên các bài học thực tế để giảm thiểu rủi ro tái diễn sự cố.
Cần làm gì?
a. Đánh giá lại quy trình hiện tại:
So sánh thực tế với các bước chuẩn đã được lập ra.
Xác định điểm nào không hiệu quả hoặc cần cải tiến.
b. Điều chỉnh quy trình:
Tích hợp các biện pháp cải tiến vào quy trình bảo trì định kỳ.
Thêm bước kiểm tra thiết bị phù hợp với môi trường làm việc hoặc công việc vận hành.
Cập nhật hướng dẫn sửa chữa cho từng loại sự cố cụ thể.Ví dụ: Nếu thường xuyên gặp lỗi động cơ quá nhiệt do thiếu dầu bôi trơn, thêm vào quy trình kiểm tra lượng dầu mỗi ngày.
c. Tài liệu hóa:
Lập các biểu mẫu và hướng dẫn mới để nhân viên bảo trì dễ dàng làm theo.
Bước 9 Đào tạo nhân viên
Đào tạo đội ngũ kỹ thuật về các vấn đề vừa gặp phải để nâng cao kỹ năng và nhận thức.
Cần làm gì?
a. Đào tạo về các sự cố vừa xảy ra:
Giải thích nguyên nhân, cách phát hiện sớm và phương pháp khắc phục hiệu quả. Ví dụ: Nếu một sự cố xảy ra do siết ốc quá chặt, hướng dẫn cách sử dụng lực siết tiêu chuẩn.
b. Chia sẻ bài học kinh nghiệm:
Tổ chức các buổi họp hoặc hội thảo nhỏ để toàn đội cùng rút kinh nghiệm. Ví dụ: Một nhân viên phát hiện cách thay vòng bi nhanh hơn, hãy phổ biến cho cả nhóm.
c. Đào tạo về công cụ và phần mềm mới:
Nếu sử dụng phần mềm như CMMS EcoMaint, hướng dẫn đội ngũ cách sử dụng để quản lý lịch bảo trì và theo dõi thiết bị.
d. Đào tạo định kỳ:
Tạo lịch đào tạo thường xuyên về các kỹ năng bảo trì cơ bản hoặc nâng cao.
Bước 10 Theo dõi hiệu quả:
Đánh giá mức độ thành công của các cải tiến và tiếp tục cải tiến khi cần thiết.
Cần làm gì?
a. Định kỳ kiểm tra:
Theo dõi xem các biện pháp cải tiến có được thực hiện đầy đủ không.
Ghi nhận thiết bị có còn gặp lỗi tương tự hay không.
b. Đo lường hiệu quả:
So sánh các chỉ số trước và sau cải tiến:
oThời gian ngừng máy có giảm không?
oTỷ lệ thiết bị hỏng lặp lại có giảm không?
oChi phí bảo trì có tối ưu hơn không?
c. Điều chỉnh thêm (nếu cần):
Nếu các biện pháp vẫn chưa hiệu quả, cần quay lại bước Phân tích dữ liệu để tìm nguyên nhân khác.
d. Báo cáo định kỳ:
Tạo báo cáo gửi cho cấp quản lý, nêu rõ những cải tiến nào thành công và những vấn đề nào cần tiếp tục cải thiện.
Ví dụ: Báo cáo rằng việc lắp nắp chắn bụi đã giảm hỏng hóc vòng bi xuống 90%, nhưng cần thêm bước kiểm tra định kỳ.
3. Tích hợp phần mềm quản lý bảo trì CMMS EcoMaint vào quy trình PDCA
Tính năng nổi bật của CMMS EcoMaint:
·Theo dõi trạng thái thiết bị theo thời gian thực:
·Giám sát các chỉ số quan trọng như nhiệt độ, độ rung.
·Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
Quản lý lịch sử sửa chữa:
·Lưu trữ thông tin đầy đủ: thời gian, công việc thực hiện, vật tư sử dụng.
·Hỗ trợ phân tích nguyên nhân gốc rễ.
Tự động hóa quy trình:
·Tự động lập kế hoạch bảo trì, gửi thông báo đến nhân viên liên quan.
·Tránh bỏ sót công việc hoặc sai sót khi nhập liệu thủ công.
Tích hợp hệ thống:
·Kết nối với các hệ thống khác như ERP, IoT để tạo quy trình quản lý toàn diện.
4. Một số lưu ý quan trọng khi triển khai PDCA và CMMS
a. Đào tạo nhân sự:
Đảm bảo kỹ thuật viên hiểu rõ quy trình PDCA và sử dụng thành thạo phần mềm CMMS EcoMaint.
b.Tích hợp dữ liệu:
Đồng bộ hóa dữ liệu từ nhiều nguồn, bao gồm cảm biến IoT, hệ thống ERP.
c.Liên tục cải tiến:
Thường xuyên đánh giá hiệu quả của quy trình, cập nhật dựa trên dữ liệu thực tế.
5. Kết luận
Việc áp dụng PDCA vào quy trình sửa chữa máy móc thiết bị không chỉ giúp doanh nghiệp xử lý sự cố hiệu quả mà còn tối ưu hóa chi phí và tăng tuổi thọ thiết bị. Kết hợp cùng phần mềm CMMS EcoMaint, doanh nghiệp sẽ sở hữu một giải pháp toàn diện, hỗ trợ quản lý bảo trì một cách thông minh và hiệu quả.
After Hou Jiangong reminded everyone, everyone remembered that Hou | do keto gummies really make you lose weight Jiangong raised a spirit monkey.You must have firm confidence and unyielding perseverance, set your sights on the goal, and move forward without any hesitation or flinching.
I didn t expect that the Liang family deliberately tempted me to go deep into Yuling Mountain for the sake of the immortal sect, and sent people to secretly kill him.The talisman for Damaris Phillips’ Exercise Routine holding objects is not a low level talisman.
Qingyang said, It s too troublesome to open a cave by yourself.Do you still hate me Qingyang still touched Yu Mengmiao s head like he did when he was a 2. Spiced Apple Cider Vinegar Tea: child.
How could he, a second level monster, be their opponent The red feathered eagle s nest is on the top of the peak, just as Is Lipozem FDA Approved? Qingyang thought.Now that only three sect leaders have come back, something must have happened to the other sect leaders.
Under such circumstances, the fortress was breached by the orcs in one go.Without power, there is no justice at all. The church represents justice because the other party is strong, not because the other party The Role of Support: Finding Her Tribe acts truly righteously.
Unfortunately, what the other party did not expect was that Zhao Hao also participated in the operation.Compared with the giants, which had strong attack and weak defense, they were completely on the other extreme.
Tear each Q: Are there any side effects of using Viaketo Gummies? other apart. Of course, he knew the dragon s standard tactics very well, but he would not engage in hand to hand combat from the beginning.Anyway, there is fertile volcanic ash everywhere, so there is no need to worry about not being able to grow.
For the sake of safety, it was better to be careful
Woo Countless white mist surged toward the altar quickly, as if it had turned into a whirlpool.But time will have to wait a little longer. Task The Star Language Merchant Group has an order to deal with, and they have to wait until they complete the transaction first.
Well, this is where your courage is tested. When outside, there are restrictions Understanding the Shark Tank Belly Burner imposed by the rules of the Ghost City, so safety is guaranteed.It is no wonder why the other party only focuses on the Holy Church.
After the former Pope died at the claws of the devil, he was the only pillar of the conservatives.Among these arms, those who should be Royal Keto Gummies Cost and Pricing trained as shadow swordsmen were trained as shadow swordsmen.
Stop it Absolutely don t allow the opponent to get close to the city gate Attack Minotaurs and black iron dwarves, as powerful races in hand to hand combat, are naturally the best choices to guard the city gates.But because of the Heroic World, various countries began to 1. Better Than Coffee Energy Bars treat other countries Only those who have paid attention to the professional circle can recognize these familiar faces.
If you want to become undead, puppets, elements, etc.An Luosi, who was in the ghost form behind him, was even more terrifying.
Directly stating that they want to turn the player forces in the Benefits of Semaglutide for Weight Loss barrier into an all Western force, just like the Raging Dragon Guild did in the stronghold camp.And what would it be like for these two guys with thin skin and tender flesh to stay with hundreds of big and thick Qiuba every day He must have done the most tiring work, eaten the worst food, suffered the most severe beatings, and suffered the most anger
Qin Hu estimated that his predecessor might have been tortured to death.
The gap between ranks is too big, and the gap between heroes is even bigger.Switching to the fireball technique, at the elite level with the blessing of his equipment and attributes of more than 40 , he would have been dead after blasting so many.
The knife shot out like lightning. Whoosh Unfortunately, when the flying knife passed through the position where Zhao Hao was standing, his figure was no longer there, as if he had never appeared before.That is, the current leader of the Pioneer Battalion.
tumultuous A wall of fire keeps all enemies out. firewall A very tactically effective spell.Soon, Sisi, who climbed onto the city wall, saw an army of barriers appearing in her field of vision.
The other party is worried about his use of space ability, and he is also worried about the The Benefits of Apex Keto Plus ACV Gummies other party s teleportation scroll.Covered by such Incorporating Power Keto Gummies into Your Ketogenic Journey powerful long range firepower, not to mention people, even Iron Man can be destroyed, so although the Goges still maintain an encircling posture, they have already relaxed their vigilance.
After waiting for a while, the fingers that were moving slightly suddenly stopped then they quickly made eye contact with Jing Fat Melting on Shark Tank: The Heat Is On Ke.The previous crises encountered by the Dragon Clan, including the death of Long Yun, were nothing.
At the same time, my mind is full of thoughts and thoughts.He took away the opportunity that originally belonged to Xiang Yunting, so he would naturally give him an explanation.
The mark he mentioned was naturally the orange shaped pattern on the wooden box.One is enough. Chi Xiang breathed a Are There Any Side Effects of Optiplex Keto Gummies? sigh of relief and immediately clapped his palms.
As soon as he finished speaking. Yu Li and Yu Gu Cheng stood up In What are Bio Lyfe Keto ACV Gummies? addition to Huang Xiyin, Dongfang Wanqing and the other three, several Taoists and Seven Formation Demon Kings were all astonished.Huang Baili s eyes flashed with brilliance, FAQ Section: Expert Insights on Nightly Weight Loss Routines for Seniors and he said slowly This geographical limit
is that all If it can really change the correct geographical position for hundreds of years, and it will have no hindrance to its military power and longevity Gui Wujiu s face changed.
Moreover, Mr. Mood has evolved into such a clone. Once this body is solidified, How to Incorporate Sure Slim Keto Gummies into Your Weight Loss Journey it is very clever and can immediately awaken the meaning of chaos that has been sealed deep in his heart, and compare it with his past self.All magical and physical attacks are protected by three layers of paddle wheels and those unpredictable and wonderful methods are protected by this method.
This is a state that those who have achieved Taoism have never had before.In fact, it is not difficult for those who have entered the Tao Choosing the Right Thermogenic Fat Burner to distinguish.
Dongfang Wanqing said Since you are here, do How to Use Keto Luxe ACV you have a solution Qin Menglin said Since I am here, I have my own solution.The patterns and patterns are so precise that any state beyond perfection cannot be achieved.
On the other hand, the Feng Clan, which still remains in the geographical map of Ziwei World, has a simple two level boundary breaking method that feels like it cannot be penetrated by a needle or splashed by water.After dozens of lines, half a volume of scripture was Unveiling the Potential of Bliss Keto ACV Gummies already Understanding Ozone Therapy for Weight Loss riddled with holes.
And you did not let me down in the end Nie Yun smiled.At this moment, the Red Mei clan Almost every one of the seven large formations has a combat power equivalent to that of a top The Science Behind Ketoburn BHB Gummies Taoist realm.
Daozun Mi and Daozun Yi were secretly surprised. Huang Xiyin has always been innocent and Clinical Trials and Efficacy innocent but she only looks like this on the outside.Today s chance of victory lies in the confrontation between top figures.
Now Unveiling the Potential of Bliss Keto ACV Gummies it seems that from the perspective of the recipient, this reaction is much stronger than I imagined.exist. All the sounds and sensations hit Xin Weiying s senses at the fastest speed, making him suddenly wake up The six chiefs and twenty four guards of this library must quickly gather together and step forward to defend against the enemy Ahem, cough, cough
Another old and angry voice came, and Xin Weiying finally heard it clearly, it was Xishan The voice of Chun Yuan, the number one person in charge of the Tang Treasury.
If the Tao realm of the Wood Spirit clan can move freely without being restricted by one movement per day, then even if their methods are inferior, their numerical advantage will be Scientifically Proven Benefits of ACV from Shark Tank for Effective Weight Loss enough to protect themselves.If it were Mo Tianqing in the past, he would definitely not use the method of directly driving the Pingchang Celestial Master out of the altar.
This kind of advantageous situation is like the accumulation of luck.
Aren t you afraid that Qingfeng Palace will cause trouble for you in the future Qingyang said.If they make one or two mistakes, they will not be able to afford the loss even if they sell themselves.
What he did was inherently shady. If he made too much noise and attracted other people, it would be completely bad, so he was more cautious in his actions, which would have a great impact on the display of his strength.He had clearly seen this scene once before, and he still felt a little uncomfortable when he saw it again.
Unless something big happens to How each ingredient works to aid weight loss the sect, the giant bell of the main peak will not ring.It is much faster than the monks of the same level.
Things in the world are really unpredictable. If Cao Du knew that he actually had a descendant with such excellent qualifications who had 5. Be Mindful of Medications reached a height that was difficult for him to reach at the age of just over 20 years old, he would probably be smiling, right In this case, I have completed Cao Du s entrustment, and it is only natural to collect Cao Du 2. How did Khloe Kardashian stay motivated during her weight loss journey? s reward.
How many enemies there are and what their strength is.Now that he has been caught, the young lady has fallen into the hands of the one eyed dragon, and others are also in danger.
We are with the right person. We explored Supplementation and Ergogenic Aid it before Treasures worth tens of thousands of spirit stones were obtained easily from several places.He boldly jumped on Feijian again. This time he was mentally prepared.
Until Qingyang approached this cave, the Jingshan Comprehensive Guide to Lifeline Keto and ACV Gummies Rat King seemed to be touched by his reverse scales, and suddenly he went crazy and let out a A series of angry screams drove the rats to attack What Are Carrie Underwood Keto Gummies? Qingyang.After observing the surroundings, they found that the location was remote and there were no monsters around to disturb it.
Those corpses did not give up, but kept wandering outside the circle, attacking the monks with coldness.With Tianling roots like Yu Mengmiao, it is almost certain that he will become a foundation building Does Refit Keto ACV Gummies Really Work? monk.
His spiritual thoughts have also become powerful High – Intensity Interval Training (HIIT) to a certain extent, and he can control the flying sword very easily and smoothly.I owe you a favor, and I will let you choose for a long time after I go back.
It s just that Qingyang had used up all his spiritual stones when he came, and he was reluctant to exchange other good things for monster materials.Then we ll see you in seven days. Deng Changting nodded.
Even five sixth level Qi refining monks couldn t defeat him.Once a war breaks out, there will definitely be a loss of lives and heavy losses.