Kiến thức về Chiến lược Bảo trì tinh gọn – Lean Maintenance tổng hợp
1. Tại sao cần áp dụng nguyên tắc tinh gọn vào bảo trì?
Việc áp dụng các nguyên tắc tinh gọn trong bảo trì có tiềm năng mang lại những cải tiến vượt bậc cho các khía cạnh quan trọng của sản xuất. Nếu không có quy trình bảo trì hiệu quả, máy móc sẽ dễ bị hỏng hóc, dẫn đến gián đoạn quy trình sản xuất, làm xáo trộn kế hoạch bảo trì và rút ngắn tuổi thọ của thiết bị.
Bảo trì tinh gọn giúp doanh nghiệp hoàn thành nhiều công việc bảo trì hiệu quả hơn với ít nguồn lực hơn. Các phòng ban bảo trì đang đối mặt với tình trạng thiếu nhân sự vẫn có thể cung cấp độ tin cậy và sẵn sàng thiết bị cao hơn. Bằng cách triển khai bảo trì tinh gọn, doanh nghiệp sẽ xác định và loại bỏ các hành động lãng phí, cải thiện quy trình không hiệu quả và tăng tốc độ phản ứng khi có bảo trì khẩn cấp.
2. Khái niệm về tinh gọn trong bảo trì và sản xuất
Để hiểu rõ về khái niệm “bảo trì tinh gọn,” trước hết chúng ta cần hiểu định nghĩa của “tinh gọn” là gì. Đơn giản, tinh gọn có nghĩa là loại bỏ lãng phí. Khái niệm này thường được áp dụng trong sản xuất với tên gọi “sản xuất tinh gọn” (Lean Manufacturing), nhằm hướng dẫn hoạt động sản xuất và dịch vụ loại bỏ các loại lãng phí như thời gian chết, sản xuất dư thừa, thời gian chờ, thiếu hiệu quả trong vận chuyển và hàng tồn kho dư thừa.
3. Khái niệm bảo trì tinh gọn là gì?
Lean Maintenance (Bảo trì Tinh gọn) có nguồn gốc từ Total Productive Maintenance (TPM – Bảo trì Năng suất Toàn diện), một chiến lược tối ưu hóa hiệu quả thông qua sự tham gia của toàn bộ tổ chức. Về cơ bản, mỗi nhân viên ở mọi cấp độ trong tổ chức đều hỗ trợ các sáng kiến bảo trì và độ tin cậy. Các nguyên tắc TPM cơ bản như 5S, bảo trì tự quản và cải tiến liên tục chính là nền tảng cho bảo trì tinh gọn.
Trong bảo trì, tinh gọn tập trung vào việc giảm thiểu thời gian ngừng hoạt động không mong muốn (unscheduled downtime), tối ưu hóa chi phí, và nâng cao độ tin cậy của thiết bị.
Trong bảo trì tinh gọn, lãng phí có thể tồn tại dưới nhiều dạng khác nhau. Đó có thể là công việc bảo trì không cần thiết hoặc thói quen bảo trì không hiệu quả. Ví dụ: nếu thiếu các lịch trình hoặc tiêu chuẩn thực hiện công việc, đội ngũ sẽ dễ dàng thực hiện bảo trì dư thừa.
4. Sự khác biệt giữa Bảo trì tinh gọn và sản xuất tinh gọn
Thoạt nhìn, bảo trì tinh gọn có vẻ như chỉ là một phần của sản xuất tinh gọn, nhưng thực tế có một số điểm khác biệt quan trọng giữa hai chiến lược này.
·Hệ thống kéo (Pull System): Sản xuất tinh gọn dựa trên hệ thống kéo, nơi không có gì được mua hoặc yêu cầu trừ khi có nhu cầu. Tuy nhiên, bảo trì không thể phụ thuộc vào hệ thống kéo, vì bảo trì phản ứng (reactionary maintenance) rất tốn kém và nguy hiểm. Thay vào đó, bảo trì tinh gọn cần phải chủ động và dự đoán trước để đảm bảo hoạt động trơn tru.
·Giá trị khách hàng: Trong sản xuất tinh gọn, mỗi cải tiến quy trình đều nhằm tăng giá trị cho khách hàng. Đối với bảo trì tinh gọn, mục tiêu là hỗ trợ sản xuất mang lại giá trị cho khách hàng thông qua việc đảm bảo máy móc vận hành tối ưu.
·Hiệu quả nhân sự và quy trình: Bảo trì tinh gọn đặt trọng tâm cao hơn vào hiệu quả của đội ngũ nhân viên và quy trình, nhằm đảm bảo tối đa thời gian máy móc hoạt động.
3. Các bước triển khai chiến lược bảo trì tinh gọn
Cách triển khai chiến lược bảo trì tinh gọn (Lean Maintenance)
Triển khai chiến lược bảo trì tinh gọn không chỉ đơn thuần là việc áp dụng các công cụ bảo trì hay quản lý thiết bị một cách hiệu quả. Đây là một quy trình dài hạn đòi hỏi sự cam kết và hợp tác từ tất cả các phòng ban trong doanh nghiệp, nhằm loại bỏ lãng phí và nâng cao hiệu suất thiết bị. Việc triển khai chiến lược này bao gồm nhiều bước cơ bản như đánh giá hiện trạng, xác định mục tiêu và lựa chọn công cụ thích hợp. Dưới đây là các bước quan trọng trong quy trình triển khai:
Bước 1: Đánh giá tình hình hiện tại
Trước tiên, doanh nghiệp cần tiến hành đánh giá tình hình bảo trì hiện tại để xác định các vấn đề tồn tại và cơ hội cải tiến. Điều này có thể bao gồm việc phân tích các báo cáo sự cố thiết bị, xem xét lịch trình bảo trì, và đánh giá năng lực của đội ngũ bảo trì. Việc đánh giá này giúp tổ chức xác định các yếu tố gây lãng phí trong quy trình bảo trì và đề ra các mục tiêu cải tiến cụ thể.
Bước 2: Đặt ra các mục tiêu cải tiến rõ ràng
Dựa trên kết quả đánh giá, doanh nghiệp cần xác định các mục tiêu cụ thể cho chiến lược bảo trì tinh gọn. Các mục tiêu này có thể bao gồm giảm thiểu thời gian chết của thiết bị, tăng cường hiệu quả sản xuất, cải thiện khả năng đáp ứng bảo trì, và giảm thiểu chi phí bảo trì. Việc xác định mục tiêu rõ ràng giúp tổ chức có phương hướng và động lực thực hiện các cải tiến.
Bước 3: Lựa chọn công cụ và phương pháp phù hợp
Bảo trì tinh gọn có rất nhiều công cụ và phương pháp khác nhau. Doanh nghiệp cần chọn lựa những công cụ phù hợp với mục tiêu của mình. Một số công cụ điển hình bao gồm Bảo trì Tự quản (TPM), Bảo trì Dự đoán (PdM), và Phân tích Nguyên nhân Gốc rễ (RCA). Tùy thuộc vào mức độ phức tạp của hệ thống thiết bị và nguồn lực sẵn có, doanh nghiệp có thể chọn một hoặc kết hợp nhiều công cụ để triển khai.
Bước 4: Đào tạo đội ngũ và xây dựng văn hóa cải tiến
Một yếu tố quan trọng của bảo trì tinh gọn là xây dựng văn hóa cải tiến liên tục trong tổ chức. Điều này đòi hỏi sự tham gia và cam kết của toàn bộ nhân viên. Do đó, doanh nghiệp cần tổ chức các khóa đào tạo để nâng cao năng lực bảo trì và ý thức cải tiến cho nhân viên. Đồng thời, việc khuyến khích và ghi nhận những đóng góp cải tiến từ nhân viên cũng là yếu tố quan trọng giúp xây dựng văn hóa này.
Bước 5: Đánh giá kết quả và điều chỉnh chiến lược
Sau khi triển khai các công cụ và phương pháp, doanh nghiệp cần thường xuyên đánh giá kết quả đạt được so với các mục tiêu đã đề ra. Nếu kết quả chưa đạt được như mong đợi, cần tiến hành phân tích nguyên nhân và điều chỉnh chiến lược bảo trì cho phù hợp. Việc này đảm bảo rằng doanh nghiệp luôn duy trì được sự linh hoạt và thích ứng trong quá trình triển khai bảo trì tinh gọn.
4. Điều kiện tiên quyết cho việc triển khai bảo trì tinh gọn
Để áp dụng thành công bảo trì tinh gọn, doanh nghiệp sẽ cần kết hợp một số hệ thống và quy trình, bao gồm:
·Chiến lược bảo trì chủ động: Thay vì tiếp cận bảo trì thụ động, bảo trì tinh gọn ưu tiên các chiến lược bảo trì chủ động như bảo trì dự phòng (Preventive Maintenance) và bảo trì dự đoán (Predictive Maintenance).
·Phần mềm quản lý bảo trì CMMS: Một phần mềm quản lý bảo trì như CMMS EcoMaint là công cụ chiến lược để tăng hiệu quả quản lý bảo trì, từ lập kế hoạch, theo dõi thiết bị, quản lý đội ngũ nhân viên, đến tối ưu hóa quản lý phụ tùng.
·Danh sách tài sản được cập nhật: Có danh sách tài sản đầy đủ giúp lên lịch bảo trì, yêu cầu phụ tùng và phân bổ nguồn nhân lực một cách hiệu quả.
·Đào tạo và trao quyền cho nhân viên: Các kỹ thuật viên được đào tạo cần có sự chủ động trong quy trình bảo trì để thực hiện công việc nhanh chóng và hiệu quả.
·Thay đổi lãnh đạo và văn hóa tinh gọn: Sự thay đổi vai trò lãnh đạo và tập trung vào văn hóa tinh gọn là yếu tố then chốt trong chiến lược bảo trì tinh gọn.
5. Cách Đánh giá hiệu quả chương trình Lean Maintenance
Để đo lường hiệu quả của Lean Maintenance, doanh nghiệp cần áp dụng các chỉ số cụ thể như:
Giờ dừng máy không theo kế hoạch (Unscheduled Downtime Hours): Đo lường thời gian mất năng suất do các sự cố không mong muốn.
Chi phí dừng máy không theo kế hoạch (Cost of Unscheduled Downtime): Xác định tổn thất về giá trị sản xuất trong thời gian ngừng hoạt động.
Chi phí lao động cho lập kế hoạch và kiểm tra (Labor Costs of Planning and Testing): Giảm thiểu lãng phí trong việc lên lịch và kiểm tra các quy trình bảo trì.
Chi phí vật tư bảo trì và sửa chữa (Cost of Materials for Testing, Maintenance, and Repairs): Cân bằng giữa chi phí dự trữ phụ tùng và tổn thất do không có sẵn phụ tùng.
6. Các công cụ trong Lean Maintenance
Trong Lean Maintenance, có rất nhiều công cụ và kỹ thuật được sử dụng để tối ưu hóa quy trình bảo trì và loại bỏ lãng phí. Một số công cụ phổ biến bao gồm:
·Bảo trì Tự quản (Total Productive Maintenance – TPM): TPM là một trong những công cụ chính trong Lean Maintenance, tập trung vào việc tối ưu hóa hiệu suất của thiết bị thông qua sự tham gia của tất cả các thành viên trong tổ chức. TPM bao gồm 8 trụ cột chính, từ bảo trì tự chủ của người vận hành (Autonomous Maintenance) cho đến cải tiến tập trung (Focused Improvement). Mục tiêu của TPM là giảm thiểu thời gian chết, tăng cường năng suất và tạo ra một môi trường làm việc an toàn.
·Bảo trì Dự đoán (Predictive Maintenance – PdM): Bảo trì Dự đoán là một công cụ bảo trì tiên tiến sử dụng dữ liệu từ các cảm biến và thiết bị giám sát để dự đoán các vấn đề tiềm ẩn trước khi chúng xảy ra. PdM giúp doanh nghiệp giảm thiểu các sự cố bất ngờ, kéo dài tuổi thọ thiết bị và tối ưu hóa lịch trình bảo trì.
·Phân tích Nguyên nhân Gốc rễ (Root Cause Analysis – RCA): RCA là một phương pháp phân tích được sử dụng để xác định nguyên nhân gốc rễ của các sự cố thiết bị. Khi thực hiện RCA, đội ngũ bảo trì sẽ tập trung vào việc tìm kiếm và loại bỏ nguyên nhân sâu xa của vấn đề thay vì chỉ sửa chữa các triệu chứng bên ngoài. RCA giúp đảm bảo rằng các sự cố tương tự sẽ không tái diễn trong tương lai.
·Phân tích giá trị dòng chảy (Value Stream Mapping – VSM): VSM là một công cụ quan trọng trong Lean, được sử dụng để lập bản đồ các bước trong quy trình bảo trì và xác định các yếu tố gây lãng phí. VSM giúp doanh nghiệp hiểu rõ hơn về quy trình bảo trì của mình và tìm ra các cơ hội cải tiến để nâng cao hiệu suất.
·Hệ thống quản lý bảo trì bằng phần mềm (Computerized Maintenance Management System – CMMS): Một hệ thống CMMS giúp doanh nghiệp quản lý thông tin bảo trì, lên kế hoạch và theo dõi tiến độ các nhiệm vụ bảo trì. CMMS cung cấp một nền tảng để lưu trữ dữ liệu, báo cáo kết quả và tối ưu hóa quy trình bảo trì dựa trên các phân tích dữ liệu.
7. Lợi ích của hệ thống Lean Maintenance mang lại
Lean Maintenance mang lại nhiều lợi ích cho doanh nghiệp không chỉ trong việc tối ưu hóa quy trình bảo trì mà còn giúp cải thiện hiệu quả sản xuất và giảm chi phí. Các lợi ích chính bao gồm:
·Tăng cường hiệu suất thiết bị và năng suất sản xuất: Bằng cách tối ưu hóa quy trình bảo trì và loại bỏ lãng phí, Lean Maintenance giúp doanh nghiệp duy trì và nâng cao hiệu suất thiết bị. Thiết bị hoạt động ổn định và hiệu quả hơn, dẫn đến việc tăng cường năng suất sản xuất và giảm thời gian chết không cần thiết.
·Giảm thiểu chi phí bảo trì và sản xuất: Lean Maintenance giúp doanh nghiệp tối ưu hóa lịch trình bảo trì, giảm thiểu sự cố thiết bị và kéo dài tuổi thọ thiết bị. Điều này giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí bảo trì, chi phí sửa chữa và chi phí thay thế thiết bị. Đồng thời, việc giảm thiểu lãng phí trong quy trình sản xuất cũng giúp giảm chi phí sản xuất tổng thể.
·Nâng cao độ tin cậy và an toàn của thiết bị: Việc duy trì một quy trình bảo trì tinh gọn và hiệu quả giúp đảm bảo rằng thiết bị luôn ở trong tình trạng hoạt động tốt nhất. Điều này giúp nâng cao độ tin cậy của thiết bị và giảm thiểu các sự cố không mong muốn có thể gây nguy hiểm cho nhân viên.
·Tăng cường sự tham gia và cam kết của nhân viên: Lean Maintenance khuyến khích sự tham gia của tất cả các thành viên trong tổ chức vào quy trình bảo trì. Điều này tạo ra một môi trường làm việc tích cực, nơi nhân viên cảm thấy được đóng góp và cam kết vào việc cải tiến quy trình. Khi nhân viên có trách nhiệm và quyền tự chủ trong việc bảo trì, họ có động lực hơn để đảm bảo rằng thiết bị luôn hoạt động hiệu quả.
·Cải thiện chất lượng sản phẩm: Khi thiết bị được duy trì và hoạt động ổn định, tỷ lệ lỗi sản phẩm sẽ giảm đi đáng kể. Điều này giúp cải thiện chất lượng sản phẩm và tăng cường uy tín của doanh nghiệp trên thị trường.
8. Kết luận
Tóm lại, Lean Maintenance không chỉ là một chiến lược bảo trì hiệu quả mà còn là một yếu tố quan trọng trong việc nâng cao năng suất, giảm chi phí và cải thiện chất lượng sản phẩm của doanh nghiệp. Với sự cam kết và hợp tác từ tất cả các phòng ban, Lean Maintenance sẽ giúp doanh nghiệp đạt được mục tiêu phát triển bền vững và cạnh tranh trên thị trường.
Một hệ thống CMMS tiên tiến như Phần mềm quản lý bảo trì thiết bị EcoMaint sẽ giúp các doanh nghiệp xây dựng và triển khai bảo trì tinh gọn hiệu quả hơn hơn, từ đó tối ưu hóa quy trình sản xuất và giảm thiểu lãng phí. Việc sử dụng CMMS EcoMaint không chỉ đơn thuần là công cụ kỹ thuật, mà còn là một giải pháp chiến lược để cải thiện hiệu quả bảo trì và duy trì sự ổn định trong hoạt động của doanh nghiệp.
However, they were not sure because they only saw the back, so they thought of this method of asking Lin Beichen to help take pictures to get up close and personal with Lin Discount Hgh Supplements - Promo Code [vypBM0FPMo0]
Beichen.Cong make connections, and finally found Professor Yang En who was still in the studio.
However, with the appearance of special forces to maintain the order of evacuation at Kirstie Alley on Her Weight-Loss Journey [o47P8_DBCrT]
the scene, the situation improved slightly.It was just that the efficiency was a little lower, and it didn t mean that he couldn t exercise.
Logically speaking, Chenchen should have gotten up at this time, and even if he hadn t He used a RHINO pill on his brother... [RTEWO4uZ4ke]
gotten up, he would have woken up long ago with such a loud knock on the door.Without waiting How To Last Longer In Bed [tSw7u3yG3Xe]
for Song Xiangdong to say anything, he added The protection I am talking about refers to all protection, whether it is personal protection or secret protection.
He kept running. Don t know when it started. There was no roaring in my ears, only the whistling wind, the pounding rain, and the messy and chaotic breathing coming from behind.The cave of almost thirty square meters was illuminated by the dim light of kerosene Testosterone Kaise Badhaye? shorts [3nj-n_KJQZX]
lamps.
Isn t this too
too cool It looks so dreamy
There were exclamations everywhere. Everyone present was deeply surprised by the sudden change in the mirage.Zhou Tiezhu called to report that Lao Chao sent someone to investigate and determine the cause of death
It was as if everyone was cooperating with the script he wrote.
He smiled back and sent Lin Beichen out of the Tianshi Mansion in person.It s already evening The long period of visualization made him feel very mentally exhausted.
Although he hadn t What Constitutes Low Testosterone shorts [0hY9tgqQIpH]
asked anything yet, inexplicably, he felt that all this was because of him.Lin Beichen looked up. The strong wind and rain made him unable to open his eyes.
And see their comments. Posters also responded one after another.After joining the Security Bureau, I will inform you that your first priority now is to execute my order just now.
be lost Totally lost As early as when Zou Huaide decided to go to the hospital first, as the only one with a satisfactory mental state, he became the navigator among the four.The more he looked at it, the weirder the expression on his Will I Lose Weight With Coolsculpting? | Park Meadows Aesthetics [qA-Y6Ju_aj7]
face became.
She quickly stood up and pulled Zhang Panpan, who was extremely angry, and TRYING AN EXHALE WELLNESS DELTA 8 CARTRIDGE [WpLUbsUazIP]
wanted to say something to make up for it, but found that Zhang Sheng did not imagine that Viagra [tVd3Muj1mW0]
He was furious, but still had a smile on his face, and even took two pieces of bread, dipped some butter in them and stuffed them into his mouth.
On the table
there are crumpled papers everywhere, and every piece of paper is filled with densely packed lyrics.When the chaos subsided
Wang Guofu was in Here's Why Fat Burner Supplements Are USELESS (VShred) [ouTn2_oP38C]
trouble. Liu Kaili s Senran Integrated Stove sign was smashed.
There are more water heater brands and paint brands.Tashi is also a judge of your organizer. This Shengnu, he thinks, how do you cooperate with Zhang Sheng Do you want to refresh your evaluation of NC Studio The coldness in Berlin is very The Best Fat Loss Workout For Women ( full body) !! [DdCcLGyPALv]
high.
Senior Chen Mengting is a very good person
Starlight Future Mr. Shen Nan This, this
The middle aged man stretched out his hand and shook hands with Chen Mengting with a smile.They were at the end of the honeymoon period of cooperation and competition.
He even tracked down every day s work schedule and the people he came into contact with.Ms. Chen, can I get to know the operator of this School Beauty event Qi Yufu Keto Gummy Bears And Vodka Pasta? [RTzSGsfPcbY]
continued to stare at Chen Mengting.
After checking it How was Celzo, CBD drink with Latin American flavors, created? [Pw6qSJ3h914]
again and finding that there was nothing wrong, Zhou Guoping put down his cell phone, continued to the breathless office, and started working silently.Otherwise, you are nothing in this city. Do you Viagra de pobre [zsyhENWiNqm]
think you are good at studying Are you excellent Do you admire yourself But people who are good at studying and highly educated are like ants in this city.
Zhang Sheng left. No one knew how Zhang Sheng left.This is what any brand does. Tomorrow is the day for the restocking of ten sets.
This boy The Best Female Libido Enhancer Reviews [xKFwtboJnvA]
s performance ranks in the top ten, which is not bad, but there is still a long way to go before being excellent.I originally thought that in France, we just paid for publicity and made a gimmick.
Lin Xia was Ultrasonic Keto pills - Review & Price [ZoK_xjyBhf-]
stunned, and then quickened her pace Mom, you re back I just finished my work, come over and pick up something.have a good chat with Zhang Sheng
In the distance
a white cloud like a curved sickle floated past. So beautiful, so
good looking End of Chapter Meng Shurong helped Zhang Sheng make a cup of Dahongpao.
It didn t seem Lose weight in 3 Days [1REpRrEj5O1]
good to leave Zhang Sheng aside, so you could only talk to Zhang Sheng politely.After walking out of the screening room, there were still two hours left before the premiere
He walked into another screening room. In another screening room, a movie called The Dog Over the Mountain was played.
Nie Xiaoping grabbed Tang Wu s remaining hair with one hand and looked at Zhang Sheng subconsciously.Zhang, I
When no one is around, call me Zhang Sheng. I, this
Xu Bowen could still maintain a certain emotion at the beginning.
The purchasing department teacher started a discussion with me, and after a while, they asked these brand owners to leave first.In a sense, the music albums and film and television works released by Starlight Future these years, whether they are popular or not, all come from Zheng Chengwu.
Miss Qu Er s expression changed greatly, and she said anxiously The Wuzhou government has re arranged the city defense formation in Nanyun Town.As they struck again and THC Gummies For Dummies | Official Teaser Trailer [lGDED20Q5Sf]
again, the sacred bull phantom slammed into a huge sarcophagus, causing the sarcophagus to shake slightly and cracks in the base.
Today, there are thirteen free seats for everyone to meditate and practice.Baihua Girl looked at the strong man surnamed Zhong who was most of the Barbarian Bull.
When Wang Shiyuan and Liang Yuzhu saw this, they were powerless to stop them and just defended passively.As for the little witch, Cui Duo said that she has recovered from her poisonous injuries, but after all, she is defeated by my men, and she can t sing alone, so there is nothing to worry about.
Ye Ling sneered I told you that all the monks from the Aolai Kingdom were dispatched, but it turned out that only one Nan Yu Sect came What happened to catching the blue and black fish demon The young monk Peng Mao didn t notice that Ye Ling s eyes turned cold, and he still boasted Your distinguished guest doesn t know something.
readx At the end of Tianfeng ഫാറ്റ് കുറക്കാന് 💊 This is Why You Should Avoid Fat Burner Supplements 🩺 Malayalam [7_Ojf58nL88]
Canyon, at the entrance of Feng dong
iue. no Ye Ling stopped and did not leave He hid behind the wall of the wind cave, and when the wind stopped for a moment, he stared at the small rhinoceros shaped beast and the wind flag, the look of longing in his eyes getting stronger and stronger This beast It is far more powerful than the seventh level monsters I encountered along the way.
He thought that the last champion was ranked 100th.During this period, practicing the Broken Jade Strategy is more than Change your diet, extend your life | Dr. Morgan Levine [xuFI5vP9L_z]
enough If you have any questions, you can also ask fellow female cultivators from the Youyue Immortal Sect to see which of them has studied the Broken Jade Strategy, haha.
Ye Ling looked carefully. After confirming that it was correct, he also put it into the storage bag.Go back Ye Ling raised his eyebrows and said coldly No.
Just stay behind me and watch the enemy plunder the formation.I am afraid that the brothers stationed there will not be able to withstand it.
Who would have thought that today, this Is CBD Marijuana? [UCTkJmtOkdD]
fairy s special skills, which have been tried many times, have failed Strange Feng Feng Cai Ling was unwilling to give in.Venerable White Dragon said with great satisfaction in his experienced and deep voice It is indeed you My good disciple, you did not disappoint me The ancestor will protect you personally.
Ye is still in seclusion. Everyone shouted before, which already alarmed Mr.Hearing what his elders said was reasonable, Beizawa Sect Master nodded slightly and said Well weightloss motivation hydration mounjarojourney mounjaro [NUUFLKOULp6]
What the elders saw is quite true Nowadays, the person named Ye is just an early Jindan monk who has just advanced.
Is it true The Golden Pavilion Immortal How weight loss pills work 🔥 shorts [XxEmWZz2oLc]
Sect disciples present were unconvinced and sneered Our senior brother Lu performed a unique sword move on the armor ring, a rainbow pierced the sun, and three consecutive moves easily defeated the strong defense of the Earth Xuan Immortal Sect body cultivator.
We will try our best to buy them time to escape Ye Ling waved his hand and said decisively No need It s enough for me to deal with him alone Just protect the young master of the Qu family and escape from here.At least he wanted to get through to the second senior sister Liang Yuzhu before the three eyed cold python recovered.
Once the East China Sea Demon Cultivator Intruders, be careful with your heads After driving away the disciples, Luo Laodao whispered to Ye Ling Grandmaster Ye, I wonder how the alchemy thing is going Is everything going well Ye Ling said with a smile, Elder Luo Two bottles Dr. Stephen Phinney: What should my macros be on a ketogenic diet? [7bBAjC8dQbB]
of the required high grade Burning Armor Pill have been refined, and there is still one bottle that I haven t had time to refine, but the demonic energy is running out Luo Laodao was overjoyed, and nodded like a chicken pecking at rice Yes Pindao has collected a lot these days and put them all in jade bottles.
The two girls looked at each other, and Xiao Tao sent out a spiritual thought This silly big guy is silly, has strong arms, and is from the seaside.The magic flames immediately engulfed a large number of poisonous demon bats around them The remaining poisonous monster bats were also frightened and retreated one after another.
At the same time, statues of the four great spiritual beasts must be cast so that future generations of the clan can remember the great achievements of Lord Ye The people of the Golden Crow Tribe were shocked.i. However, if you want to advance further in Genesis Keto Gummies Reviews [GsNi1MG25O2]
alchemy and go further on the road of alchemy, it is far from enough without enlightenment.
Now that he has obtained the Phoenix Dew Spirit Plant, it s time to leave Ye Ling didn t say anything more.He saw that the hall was built on the top of the fourth mountain.
Although they cannot wield swords in the foggy sea, they can still be like the old catfish demon.She hesitantly looked at the blood robed evil cultivator, but Ye Ling stood with his hands behind his back and sneered What Siko Tingyan, who keeps claiming to be my aunt, actually doesn t dare to take a pill.
He looked indescribably weird, looking like an evil cultivator.Instead, he thought that Mu Han was just talking casually, telling them to fight with caution.
Elder Leng Ju s face turned blue and white with anger, but facing Tantai Mo Ye, the young patriarch of the Ancient Fishing Clan, But it can t happen.Junior Brother Ye, come and see How does this ebony stick of mine look like Wang Shiyuan carried a long wooden stick that shone with black gold and came to the 20 Min Full Body HIIT Workout 1 / Intense Fat Burning & Toning Cardio / No Equipment [KtoPvdHq9bb]
Fulu Pavilion excitedly.
Apparently she had a good impression of Ye Ling and did not want to It alarmed him too much.They have to talk about their sufferings. Now, they have almost become the target of public criticism.
Lu Binglan also let out a sigh of relief, raised her forehead with her hands, and was thankful.She controlled the flying sword to dig a tunnel and ordered Brother Xu, as soon as the tunnel is opened, you can immediately escape with your younger brother I will stay to help Brother Ye.
There Weightloss Journey- day 1 [gtBL7d9xk9j]
were thick weeds along the way, and there were also many spiritual grasses.I originally wanted to build a cave in the valley to stay with you day and night, but I was afraid that my sister and I would be together.
Xuan Zhenzi heard the reward and gave it to Ye Ling What s more, although these two treasures are not rare treasures, they are also very rare in the world of Wu Kingdom s immortal cultivators.There must be a secret among the treasures of heaven and earth Ye Ling concluded that the Red Lotus Fairy would not leave the Demon Sealing Ancient Realm without permission, and might not be able to pursue it so far.
Just love Ye Ling nodded slightly Miss Lu is very smart and can guess right.It must have taken a lot of thought to combine the yin Volbeat - Still Counting [clY4EbkSCJo]
and yang of the medicinal materials used in making the elixir.
Sect master, your eighth level top grade spirit gathering powder was refined by Mu himself If the three of you are interested, after the banquet, Mu will show you the art of refining alchemy, and then give each of you a bottle.He took out an emerald green orb, and a faint green light spread out into the distance with a strange aura.
Don t be too far away from Huixing Pavilion. Yuan, if anything happens, I will send a message to your spiritual consciousness.Ding Lei, all revealed their identities and announced their names.