Bảo Trì Dựa Trên Độ Tin Cậy (RCM): Hướng Dẫn Chi Tiết 2025
Bảo trì dựa trên độ tin cậy (RCM) là một chiến lược bảo trì tiên tiến, giúp doanh nghiệp tối ưu hóa hiệu suất thiết bị, giảm thiểu rủi ro hỏng hóc và tiết kiệm chi phí. Trong bối cảnh công nghiệp 4.0, RCM không chỉ là một phương pháp bảo trì mà còn là một công cụ chiến lược giúp các nhà máy vận hành ổn định, an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn toàn diện về RCM, từ khái niệm cơ bản, cách triển khai, đến lợi ích và vai trò của phần mềm CMMS như EcoMaint trong việc hỗ trợ thực hiện chiến lược này.
I. Bảo Trì Dựa Trên Độ Tin Cậy (RCM) Là Gì?
Bảo trì dựa trên độ tin cậy (RCM) là một phương pháp bảo trì có hệ thống nhằm đảm bảo rằng các thiết bị và hệ thống trong nhà máy luôn hoạt động đúng chức năng với chi phí tối ưu. Thay vì áp dụng các lịch bảo trì cố định hoặc chỉ sửa chữa khi thiết bị hỏng, RCM tập trung vào việc phân tích chức năng của thiết bị, xác định các khả năng hỏng hóc (failure modes) và triển khai các chiến lược bảo trì phù hợp để giảm thiểu rủi ro.
Khác với các phương pháp bảo trì truyền thống, RCM không chỉ chú trọng đến việc duy trì trạng thái vật lý của thiết bị mà còn ưu tiên bảo vệ chức năng của hệ thống. Ví dụ, một dây chuyền sản xuất có thể tiếp tục hoạt động ngay cả khi một bộ phận gặp trục trặc nhỏ, miễn là chức năng tổng thể của hệ thống vẫn được duy trì.
Phương pháp này đặc biệt phù hợp với các ngành công nghiệp có hậu quả nghiêm trọng khi xảy ra sự cố, như sản xuất dược phẩm, năng lượng hạt nhân, hàng không, hoặc sản xuất thép.
II. Các Nguyên Tắc Cốt Lõi của RCM
RCM dựa trên bốn nguyên tắc chính:
1.Bảo vệ chức năng hệ thống: Mục tiêu chính là đảm bảo hệ thống hoạt động đúng theo chức năng được thiết kế.
2.Xác định các khả năng hỏng hóc: Tìm ra các lỗi có thể ảnh hưởng đến chức năng của thiết bị.
3.Ưu tiên các lỗi theo mức độ nghiêm trọng: Đánh giá và xếp hạng các lỗi dựa trên tác động của chúng đến an toàn, sản xuất và chi phí.
4.Lựa chọn phương pháp bảo trì phù hợp: Áp dụng các chiến lược bảo trì hiệu quả về mặt kỹ thuật và kinh tế để kiểm soát các lỗi.
III. RCM Được Ứng Dụng Ở Đâu?
Bảo trì dựa trên độ tin cậy (RCM) được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp đòi hỏi độ tin cậy cao và hậu quả của sự cố là nghiêm trọng. Một số lĩnh vực tiêu biểu bao gồm:
Hàng không: Đảm bảo động cơ máy bay hoạt động an toàn và đáng tin cậy.
Năng lượng hạt nhân: Giảm thiểu rủi ro từ các sự cố thiết bị có thể gây ra thảm họa.
Sản xuất dược phẩm: Đảm bảo chất lượng sản phẩm và an toàn cho người dùng.
Sản xuất thép và ô tô: Tối ưu hóa dây chuyền sản xuất, giảm thời gian ngừng máy.
Dầu khí: Bảo vệ các thiết bị quan trọng như máy bơm và van trong môi trường khắc nghiệt.
Giao thông vận tải đường sắt: Theo dõi và bảo trì bánh xe, hệ thống phanh để đảm bảo an toàn.
Trong những ngành này, việc áp dụng RCM không chỉ giúp giảm thiểu rủi ro mà còn tăng cường hiệu suất vận hành, đảm bảo tuân thủ các quy định nghiêm ngặt về an toàn và môi trường.
IV. Bảy Câu Hỏi Cốt Lõi Trong Bảo Trì Dựa Trên Độ Tin Cậy (RCM): Giải Thích Chi Tiết
Để triển khai Bảo trì dựa trên độ tin cậy (RCM) một cách hiệu quả, các doanh nghiệp cần tuân theo một quy trình phân tích có hệ thống, dựa trên bảy câu hỏi cốt lõi được quy định trong tiêu chuẩn SAE JA1011. Những câu hỏi này không chỉ giúp hiểu rõ cách vận hành của thiết bị mà còn đảm bảo chiến lược bảo trì được xây dựng dựa trên dữ liệu thực tế, tối ưu hóa hiệu suất và giảm thiểu rủi ro. Dưới đây là giải thích chi tiết về 7 câu hỏi này:
1. Câu hỏi 1:Chức năng của thiết bị là gì?
Câu hỏi đầu tiên yêu cầu xác định rõ chức năng chính và chức năng phụ của thiết bị, cùng với các tiêu chuẩn hiệu suất mong đợi. Chức năng chính là nhiệm vụ cốt lõi mà thiết bị phải thực hiện, trong khi chức năng phụ có thể liên quan đến an toàn, hiệu suất phụ trợ hoặc tuân thủ quy định. Việc hiểu rõ chức năng giúp xác định những gì cần được bảo vệ để hệ thống hoạt động trơn tru.
Doanh nghiệp cần lập danh sách tất cả các thiết bị quan trọng và mô tả chi tiết chức năng của chúng. Điều này giúp đội ngũ bảo trì biết được điều gì là quan trọng nhất để duy trì.
2. Câu hỏi 2:Thiết bị có thể hỏng hóc như thế nào?
Câu hỏi này tập trung vào việc liệt kê tất cả các tình huống mà thiết bị không thể thực hiện đúng chức năng của nó, được gọi là hỏng hóc chức năng. Hỏng hóc có thể là hoàn toàn (thiết bị ngừng hoạt động) hoặc một phần (thiết bị vẫn hoạt động nhưng không đạt tiêu chuẩn hiệu suất).
Đội ngũ bảo trì cần brainstorm và ghi lại mọi kịch bản hỏng hóc có thể xảy ra, dựa trên kinh nghiệm vận hành và dữ liệu lịch sử. Điều này đảm bảo không bỏ sót bất kỳ tình huống nào.
3. Câu hỏi 3:Nguyên nhân của từng lỗi là gì?
Sau khi xác định các hỏng hóc chức năng, bước tiếp theo là tìm ra nguyên nhân gốc rễ dẫn đến những lỗi này. Nguyên nhân có thể đến từ thiết bị (hỏng hóc cơ học), con người (lỗi vận hành), hoặc môi trường (điều kiện khắc nghiệt).
Sử dụng các công cụ như Phân tích nguyên nhân gốc rễ (Root Cause Analysis) hoặc kinh nghiệm của kỹ thuật viên để xác định chính xác nguyên nhân. Điều này giúp tập trung vào việc giải quyết vấn đề tận gốc thay vì chỉ khắc phục tạm thời.
4. Câu hỏi 4:Hậu quả của mỗi lỗi là gì?
Câu hỏi này yêu cầu đánh giá tác động của mỗi lỗi đến an toàn, sản xuất, chi phí và môi trường. Hậu quả có thể dao động từ nhỏ (chậm trễ nhẹ) đến nghiêm trọng (tai nạn lao động hoặc ngừng sản xuất hoàn toàn). Việc đánh giá này giúp ưu tiên các lỗi cần được xử lý trước.
Sử dụng các công cụ như Phân tích chế độ và hiệu ứng hỏng hóc (FMEA) hoặc ma trận rủi ro để xếp hạng mức độ nghiêm trọng của từng lỗi, từ đó xác định ưu tiên bảo trì.
5. Câu hỏi 5:Làm thế nào để dự đoán hoặc ngăn ngừa lỗi?
Câu hỏi này tập trung vào việc tìm các biện pháp bảo trì phòng ngừa hoặc bảo trì dự đoán để giảm thiểu khả năng xảy ra lỗi. Các biện pháp có thể bao gồm giám sát tình trạng thiết bị, bảo trì định kỳ, hoặc sử dụng công nghệ như cảm biến IoT để phát hiện sớm vấn đề.
Doanh nghiệp cần lựa chọn các biện pháp bảo trì phù hợp về mặt kỹ thuật và kinh tế, dựa trên dữ liệu lịch sử và mức độ nghiêm trọng của lỗi.
6. Câu hỏi 6:Điều gì nên làm nếu không thể ngăn ngừa lỗi?
Trong một số trường hợp, không thể ngăn ngừa hoàn toàn lỗi hoặc chi phí để ngăn ngừa là quá cao. Khi đó, cần cân nhắc các phương án thay thế, như thiết kế lại hệ thống, sử dụng thiết bị dự phòng, hoặc chấp nhận chạy đến khi hỏng (run-to-failure) nếu lỗi không gây hậu quả nghiêm trọng.
Cân nhắc chi phí và lợi ích của từng phương án, đồng thời đánh giá tác động lâu dài đến vận hành và an toàn.
7. Câu hỏi 7:Hiệu quả của chiến lược bảo trì có được duy trì không?
RCM không phải là một quá trình thực hiện một lần rồi dừng lại. Câu hỏi này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đánh giá và cải tiến liên tục các chiến lược bảo trì. Dữ liệu từ vận hành thực tế, như thời gian ngừng máy hoặc tần suất hỏng hóc, cần được phân tích để điều chỉnh kế hoạch bảo trì.
Sử dụng phần mềm CMMS như EcoMaint để theo dõi hiệu suất bảo trì, phân tích dữ liệu và điều chỉnh lịch trình bảo trì. Điều này đảm bảo chiến lược RCM luôn phù hợp với điều kiện vận hành thực tế.
Những câu hỏi này giúp doanh nghiệp xây dựng một kế hoạch bảo trì chi tiết, tập trung vào các thiết bị quan trọng và các lỗi có khả năng gây ra hậu quả nghiêm trọng.
V. Lợi Ích và Hạn Chế của Bảo Trì Dựa Trên Độ Tin Cậy (RCM)
1. Lợi Ích của RCM
·Tăng độ tin cậy thiết bị: RCM giúp giảm thiểu các sự cố ngoài ý muốn, đảm bảo thiết bị hoạt động ổn định.
·Tiết kiệm chi phí: Bằng cách tập trung vào các lỗi quan trọng, RCM loại bỏ các công việc bảo trì không cần thiết, giúp giảm chi phí bảo trì lên đến 40% trong một số trường hợp.
·Cải thiện an toàn: Việc xác định và giải quyết các lỗi có nguy cơ cao giúp giảm thiểu rủi ro tai nạn lao động.
·Tăng tuổi thọ thiết bị: Các chiến lược bảo trì phù hợp giúp kéo dài tuổi thọ của máy móc.
·Tăng hiệu suất vận hành: Giảm thời gian ngừng máy, cải thiện năng suất và chất lượng sản phẩm.
2. Hạn Chế của RCM
·Chi phí triển khai ban đầu cao: Việc phân tích và xây dựng chiến lược RCM đòi hỏi thời gian, nguồn lực và chuyên môn.
·Không tính đến chi phí sở hữu toàn diện: RCM tập trung vào bảo trì mà không xem xét các chi phí khác như mua sắm hoặc vận hành thiết bị.
·Yêu cầu đội ngũ có kỹ năng cao: Việc triển khai RCM cần các episode with an expert team, including maintenance technicians, engineers, and reliability specialists.
VI. Quy Trình Triển Khai Bảo Trì Dựa Trên Độ Tin Cậy (RCM): 7 Bước
Việc triển khai RCM đòi hỏi một quy trình có hệ thống, bao gồm 7 bước sau:
1. Bước 1: Lựa chọn thiết bị để phân tích
Chọn các thiết bị quan trọng dựa trên tác động của chúng đến an toàn, sản xuất và chi phí bảo trì trước đây. Ví dụ, một máy bơm chính trong nhà máy sản xuất có thể được ưu tiên do vai trò quan trọng của nó.
2. Bước 2: Xác định ranh giới và chức năng của hệ thống
Xác định phạm vi và chức năng của hệ thống chứa thiết bị được chọn. Ví dụ, chức năng của một băng chuyền là vận chuyển hàng hóa từ điểm A đến điểm B với tốc độ cụ thể.
3. Bước 3: Liệt kê các khả năng hỏng hóc
Liệt kê tất cả các cách mà hệ thống có thể không thực hiện được chức năng của nó, như băng chuyền không di chuyển hàng hóa hoặc di chuyển quá chậm.
4. Bước 4: Xác định nguyên nhân gốc rễ
Tìm ra các nguyên nhân gây ra hỏng hóc, chẳng hạn như thiếu dầu bôi trơn, hỏng ổ trục, hoặc dây đai bị lỏng.
5. Bước 5: Đánh giá hậu quả của hỏng hóc
Xem xét tác động của mỗi lỗi, bao gồm an toàn, sản xuất và các thiết bị khác. Sử dụng các kỹ thuật như Phân tích chế độ và hiệu ứng hỏng hóc (FMEA) để đánh giá mức độ nghiêm trọng.
6. Bước 6: Lựa chọn chiến lược bảo trì
Chọn chiến lược bảo trì phù hợp, như bảo trì dựa trên tình trạng (condition-based maintenance) khi có thể phát hiện sớm lỗi, hoặc bảo trì phòng ngừa dựa trên thời gian sử dụng. Nếu không có giải pháp phù hợp, cân nhắc thiết kế lại hệ thống.
7. Bước 7: Thực hiện và đánh giá định kỳ
Triển khai các chiến lược bảo trì đã chọn và liên tục đánh giá, điều chỉnh dựa trên dữ liệu thực tế.
V. Vai Trò của Phần Mềm CMMS trong RCM
Phần mềm Quản lý Bảo trì Máy tính hóa (CMMS) như EcoMaint đóng vai trò quan trọng trong việc triển khai RCM. EcoMaint hỗ trợ:
Quản lý tài sản: Theo dõi chi tiết thông tin về thiết bị và lịch sử bảo trì.
Lập kế hoạch bảo trì: Tự động hóa lịch trình bảo trì phòng ngừa và dự đoán.
Phân tích dữ liệu: Cung cấp báo cáo và phân tích để xác định các xu hướng hỏng hóc.
Tích hợp IoT và AI: Kết nối với cảm biến để theo dõi tình trạng thiết bị theo thời gian thực, dự đoán lỗi trước khi xảy ra.
Trong kỷ nguyên công nghiệp 4.0, các công nghệ hiện đại như IoT, AI và phân tích dự đoán đang cách mạng hóa RCM:
IoT và giám sát thời gian thực: Cảm biến theo dõi rung động, nhiệt độ, áp suất giúp phát hiện sớm vấn đề.
Phân tích dự đoán: AI phân tích dữ liệu để dự đoán lỗi và tối ưu hóa lịch bảo trì.
Digital Twin: Mô phỏng số hóa thiết bị để thử nghiệm các kịch bản hỏng hóc mà không ảnh hưởng đến hoạt động thực tế.
Những công nghệ này giúp RCM chuyển từ bảo trì phản ứng sang bảo trì chủ động, giảm thiểu thời gian ngừng máy và tối ưu hóa nguồn lực.
VII. Đo Lường Hiệu Quả của RCM
Để đánh giá thành công của RCM, các chỉ số hiệu suất chính (KPIs) cần theo dõi bao gồm:
Thời gian hoạt động của thiết bị (Uptime): Đo lường tỷ lệ thời gian thiết bị sẵn sàng cho sản xuất.
Chi phí bảo trì: So sánh chi phí thực tế với ngân sách để đảm bảo hiệu quả.
Thời gian trung bình giữa các lần hỏng (MTBF): Chỉ số này tăng lên cho thấy chiến lược bảo trì hiệu quả.
Số vụ tai nạn an toàn: Theo dõi để đảm bảo an toàn lao động, hướng tới không có sự cố.
Việc đặt mục tiêu rõ ràng và theo dõi định kỳ các chỉ số này giúp đảm bảo chương trình RCM mang lại giá trị mong muốn.
VIII. Kết Luận
Bảo trì dựa trên độ tin cậy (RCM) là một chiến lược mạnh mẽ giúp doanh nghiệp tối ưu hóa hiệu suất thiết bị, giảm chi phí và nâng cao an toàn. Với sự hỗ trợ của các công nghệ hiện đại và phần mềm CMMS như EcoMaint, RCM không chỉ là một phương pháp bảo trì mà còn là một công cụ chiến lược để đạt được sự xuất sắc trong vận hành. Để bắt đầu hành trình chuyển đổi bảo trì của bạn, hãy tìm hiểu thêm về EcoMaint và khám phá cách nó có thể nâng cao hiệu quả bảo trì của doanh nghiệp bạn.
She has used your ointment and the effect is very good.Du went to the provincial outpatient clinic. Go to your province for a clinic Are you kidding me Zhang Xintian s joy just now has not dissipated, but was immediately replaced by surprise.
She believes that as long as she is good enough, she will be able to step into the real front line of crime.But when these five women came in, their tone changed.
He s breathing, the dean is breathing. As soon as Du Heng finished doing the second leg, the nurse doing cardiopulmonary resuscitation shouted loudly.In addition, Du Heng himself actively applied with the district bureau to provide subsidies to village doctors.
It took him about twenty minutes to arrive at Shangzhuang, but the twenty minutes he waited for the ambulance felt extremely long.Du Heng simply flipped through the pages a few times and said, It s no problem, help me nail it up.
I wanted to experience the atmosphere of the top hospitals in the country and get to know Professor Lan as soon as possible.After coming out three times and two times, Zhu Minyan ran over happily.
The couple thanked Cao Binghe again. This wheelchair solved their urgent need.You only need about a month. Is it as powerful as you say Gong Daoyang expressed a little doubt.
He knows how much he has paid for this goal, and he does not want to give Unlock Your Leanest Self: The 6PackKeto Advantage up halfway.Top heavy, tremor , this is due to yin deficiency that cannot hold yang, and yang deficiency turns into wind and moves.
and the meaning was self evident. When Chu Xuwei heard 7 Expert Winter Festival-Inspired Smoothie Recipes for Weight Loss this, he squinted his eyes and looked at this doctor.Just now, I was just saying that I was having fun, and the words just jumped out of my mouth.
Du Heng felt inexplicably angry. Do you look down on your brother He couldn t help but blurt out, You can give it a try.In the next year, I will be Teacher Du s first disciple.
Chi Yun talks about Xu Yun s efforts Hundreds of vegetables are placed on the bed, and the head is placed on the side of the head.Starting today, he will start acupuncture treatment for a minimum of three days and a maximum of a week, using the fastest method to restore the blood supply function of Wu Shengnan s lower limbs.
The arms are like this, so I suspect there may be some problems with her wrists and palms.He is about to graduate with his doctorate in one year.
Only in this way can she follow me back to Jinzhou with peace of mind and be willing to receive treatment.Yu Haiting, who kept dozing off in the ward, was now a wake up call on their heads.
How can Qiuqiu still have a good life in the future Wang Shuqiu s face turned livid with anger, and when she was about to speak, her aunt stopped in front of her again.Brother Gong, be patient, I ll start now. Come on.
um Before Gong Daoyang could finish his words, he let out a muffled sound.
She vaguely remembered that Du Heng had been here, and she also vaguely remembered that many people had been here.Can I go to the health center Otherwise, we should send Decoding the Buzz: Are Oprah’s Weight Loss Gummies Actually Effective? it to the first hospital of the city or the first hospital of the province.
Why, we are all from the same village, why is it not suitable, and we haven t talked 7-Day Vegetable Soup Diet Recipe for Weight Loss and Health about it yet, how did you know that it is not suitable Zhu Fanzhong said one 5 Proven Tips to Help Reduce Bloating in 2025 sentence, which made Zhu Minyan speak.When our health center is successfully upgraded to level 2, funds and The staff is more abundant, and with the dean taking the lead, we will definitely be able to make a difference.
Du can do it on his own, do you think Dr. Du s eldest brother and sister in law can do it Dr.27. Just after the male policeman here finished speaking, Gong Daoyang, who was sleeping on the sofa, jumped up and said, Grandma, I knew nothing good would happen tonight.
Master, save me Chen Er yelled in his heart.Then, in his sight, the head of the walking corpse spun and flew away, the body suddenly froze, and then fell straight to the Unlock Your Wellness Potential: Why Goomz Mushroom Gummies Stand Out ground.It is conceivable that these hoods were originally put on the heads of the corpses, but now they have been ripped off.
I acted according to the will of my heart, but did not investigate the reason.He seemed to have thought of something, suddenly turned his head and looked at his sister Xu Yuanshuang.
It was probably not what she expected, it was out of plan Either she wanted to make amends, or she didn t want to make things worse, so that was why she held the Demon Slaughter Conference.this In other words, in terms of Zhanyouhu base, Li Miaoyan is actually a bigger boss.
However, she is also the most hypocritical, with her brows slightly frowned, her hands tightly wrapping her robe and protecting her chest.The eyebrows of the Jianghu people present raised their brows at the same time.
I heard that Junior Sister Miaozhen is doing well in the capital.Yuan Yi reminded It may also be senior.On the other side, Dongfang Wanrong 6 Reliable Methods for Losing Weight Through Menopause and Experiencing the Benefits whispered Asked her sister Is it him Dongfang Wanqing shook her head I can t tell, this person doesn t look simple, he is a little different from the Tsing Yi people in Pingzhou.
At first he felt 5 Hidden ACV Benefits That Transform Your Body This Holiday Season strange, if it was Chai Xing er who killed the family of three, why didn t he take the opportunity to ambush Chai Xian There is no point in killing a few innocent villagers.It s just you, Brother Lu.In front of Xu Qi an and the others, he clasped his fists and said, Brothers, can we come over and warm up together Warm male smile.
Later, he was subdued by the next Taoist leader and wiped out his consciousness.Looks like last night s double cultivation really lightened the fire of karma.
At this moment, Duan King Kong only felt a tsunami like sword energy rushing towards his face, carrying the power of Pei Mo Nengyu, which made him feel that his power was small for the first time.Everyone subconsciously looked into the door, but only saw darkness.
Xu Qi 6 Easy Weight Loss Drink Recipes for Fall 2025 an glanced at the water leak, it was still two hours before midnight, it was still early.Or, someone with more luck is looking for him.Don t forget, Xu Qian has two dragon auras with him.
After looking around, Miao Youfang walked towards the table where the dice were played.Xu Qi an held her wrist, National Teacher The female national teacher gave a disdainful look, went ashore by herself, put on her robe, and returned to the bedroom.
The skinny old monk nodded and smiled Yes He waved his hand lightly, and the golden body holding the jade vase in the palm of the south shone with fine golden light, covering everyone present, including Jianghu Wufu, and everyone s injuries immediately get well.Pulse 7 Luxurious Benefits of Adding Luxe Keto ACV Gummies to Your Summer Weight Loss Plan At this time, Sun Xuanji said another word, and then, he lightly stepped on his foot, and the patterns engraved on the fort lit up one by one.
He is a character that even my father finds troublesome.But it doesn t matter, no matter how the gambling house cheats, he will not lose.
After gathering his composure, he replied via voice transmission Isn t it three days in three days.All right Xu Yuanhuai s face turned Decoding Keto Bites ACV Gummies: Separating Fact from Fiction in Weight Loss cold.Yuan Shuang pressed his hands, inexplicably remembering Xu Qian s strange change of attitude, and examined the spy Do you know something The secret agent of Tianji Palace didn t answer, but said instead Young Master and Miss, what are you going to do next Only by finding out the host of the Dragon Qi and catching him can we use this as a bait to lure Xu Qian.
Once encountered Tracking and ambushing, the Dragon Qi host immediately crushed the teleportation weapon, and the Difficult King Kong could arrive immediately.It Unlock Your Potential: Exploring 2025 ACV Gummies for Keto and Weight Loss was the monk Jingyuan who shined brilliantly at the Demon Slaying Conference that day.
When it came to Xu Qi an, there was a disagreement on the posthumous title, and a small number of ministers agreed to confer the title.However, the locals are quite hospitable.They warmly entertained me in the image of a swordsman, but when I told the locals that I was a scholar , their attitude towards me changed drastically.
Yes.Nangong Qianrou nodded sourly.In the evening, Xu Qi an, who finished looking at the house early, spent an hour shopping with Chu Caiwei, buying whatever was delicious.Xu Shi had never had such an experience before.She immediately agreed to Xiao Tongluo s proposal.
The body is honest.Xu Ningyan, you are really good.She was wearing a delicate and gorgeous skirt, with a fashionable hairstyle, and a thin silk belt inlaid with sapphires stretched out her waist.
Jiang Lvzhong was slightly moved, and shouted hoarsely Ning Yan A gong with a trembling mouth murmured No, no, he is attacking the realm of refining Unlock Your Fat-Burning Potential: A Deep Dive into Truly Keto Gummies the gods, and he can t hold it at all.When we came to the backyard, all the officials were seated, and two interesting episodes happened at the main table.
This trip will definitely bring a warlock, Xu Qi an came here out of selfishness, and wanted to take Chu Caiwei on a business trip as a tourist.Isn t Unlock the Potential: Can Apple Cider Vinegar Gummies Really Help with Weight Loss? that what it is.Sun Shangshu was a little excited It turns out that all the money was spent on women s bellies, and the confessions of those women in the Jiaofang Division can also be used as evidence.
But now it seems that the title of Flying Swallow Woman Xia has to be at the top.Why are you still wandering around outside Today, the Ministry of Criminal Justice and the Dali Temple sent a large number of people to break into the Yamen and took away many colleagues.
Yes, find a place for him to study when he gets back.At that time, the inspectors were like wolves and tigers, and they did not care whether the pigs were good or bad.
I quickly turned around and found that Zhao Xinfang s eyes were wide open, and the veins in the hand holding the fruit knife were exposed.Where do you feel uncomfortable I want to vomit. Zhu Minya, holding her belly, answered the question.
At this point, Du Heng felt that there was no need to say anything further, I m really sorry about this.It can ward off filth and refresh the brain, and more importantly, it can relieve brain hypoxia.
If he pretended to be deaf and dumb again, it would be a bit too much.Du Heng even suspected that if he took this photo to a meeting, he might not be able to recognize it even if they met each other.
I started joking with Li Chengzu now, and I was no longer as reluctant as yesterday.He didn t expect a doctoral student from a well known expert.
Arrange a vehicle. The patient s wife hesitated. She didn t know what to do now. Doctor, you were the one who figured out what kind of disease our family member had last time.Seeing Du Heng start to take action, Mr. Wu Zhong sat 5 Proven Tips to Help Reduce Bloating in 2025 upright and asked softly, Doctor Du, can Nan Nan s leg be saved Du Heng looked back at the old man.
A few days of emergency money. If it really needs to be delivered, you can call me again.But he didn t dare to take it lightly for a moment.
desolate. Wu Buwei climbed up to the wall and took a look, Brother, no one should live in this house.After all, no one could see clearly how many people were sitting in the Sanmazi carriage.
We have broken up, but he is still entangled. There s nothing I can do.Then the conversation changed, Then what s the purpose of calling me here Yu Haiting s old face turned red again, but he still said shamelessly, Dean, see if you can do anything.
And Du Heng believes that he has already used these three therapies.Ms. Zhou s eyes lit up, and she immediately thought that the main role of this ointment was not in ordinary hospitals, but in beauty salons.
Dr. Hou also continued, That s pretty much it. At the beginning, I pump twice a day. After the internal organs come back, it will be faster, and I can pump three Sculpting Your Arms: 5 Effective Strategies for Rapid Fat Loss and Unexpected Wellness Gains or five times a day.Chichi stockings are as narrow as coals and coals. The soap is now The top buds of the horse must be sealed.
But something happened today that once again 11 Clinically Proven Benefits of Herbal Fat Loss Programs aggravated this idea.He still committed the problem of empiricism, and he never saw it Since he was a patient, he had never thought about this direction.
He and Wang Shuqiu broke up, and he didn t know what identity he should use to answer.Go to the village committee When leaving, looking at the wall that was still fresh in his memory, Du Heng said to Wu Buwei with emotion, The first time I came to see Yang Yuansheng, it was at this place that a kitchen knife flew 10 Delicious Protein Smoothie Recipes for Weight Loss That Help You Drop Pounds Naturally past my face.
You asked for it. Just treat it according to your current thinking, and don t have any mental burden.Fortunately, it was 6 Essential Tips for Losing Weight After 50 This Summer 2025 a number in the capital, and the place of ownership was very clear.
In the past, acupuncture and moxibustion were separated, but in modern times, people have It is customary to combine acupuncture and moxibustion into one, and then through the efforts of many sages and predecessors, herbal medicine has been promoted and promoted to the six major therapies.The machine we have here is an old one. It doesn t have those functions and is not accurate enough in other aspects, so I made an appointment for you to go to the First City Hospital for it.
In addition, villi also grow on the child s gums, and the gums are related to the Yangming Meridian of the Hands and Feet, which is related to the spleen and stomach.You can t just let her make money for you, but you don t feel sorry for her.
Okay, you can do it tomorrow. You have to behave well.That would be great, I will definitely be there. You haven t said why you are here Isn t your mother in law here My mother in law has a stomachache and can t get up.
